今の 食生活は 健康管理の 怠っただけで 済ませれるでしょうか
医者から 指摘されて 人間ドックや 健康診断受けたりすることで
生活習慣病の 発見で 治療が始まる場合もあると思います。
検査で 注意項目の 対策として 運動 ストレッチや 食事改善など
生活に支障のないペースで 試して行くことになると思いますが
食事制限では 結果として すぐに効果もあるかもしれませんが
持続困難だと 駄目だし いろいろ組み合わせて 進めたいですね。
添加物や 防腐剤の入った 食材の 多いいこと
食品の製造側でも 気を付けてほしいですね。
食べても 害はないとは言え 蓄積することで 害が
出ないとも言えない時代だと思います。
不健康さを たとえに 自慢話のように 話す方もいるし
ある意味 引いてしまいます。
家族のためにも 健康でいれるように 気をつけたいです。
食育の教育も 進む中 アレルギーについても 勉強したいし
砂糖の多いものなど コンビニでの 買い出しも 控えたいし
食材には 気を付けて行きたいところ
癌に なる原因に ホルモン系の場合が多い傾向にあるのも言われていて
食生活の改善を 行っていきたいですね。
健康管理のなかでも 医療に従事せれている方は
キャリアアップに 助成金のある 学習コースもあるぐらいで
何かの形で 少しずつでも 勉強して 身に着けていきたいですね。