運動療法は おもに 糖尿病の治療に使われていて
理学療法の分野では 生活習慣病の治療から
鬱などの精神的な治療の改善にも
利用されているものです。
薬で 血圧を 下げても 調子は良くならないし
塩分や 脂肪の取り過ぎで
血圧の上昇につながっているイメージです。
僕も 脂肪肝でして ポテトチップス やめられないです。
たまに 心臓が ドキドキして
血圧を 計ると １８０超えてきてました。
血液検査での 肝臓の数値や
コレステロールは 気になって仕方ないです。(*_*;
やはり 若い時は気にならないのですが
40歳過ぎてからの 健康診断は 人間ドックに行ったりして
適度に 検診に 行かれることを おすすめします。
肥満と高血圧を基準数値にしないで
血液内で 脂肪が 多い状態でしたら
病状は改善してこないようです。
食事制限をして 数か月たっても
基準値内に収まらない場合もあるようですね。
大きくは インシュリンの 効きが改善する体になることで
対策は 1万歩以上歩いたり 数百カロリー消費する運動など
運動不足にならないようにしていきます。