運動療法はメリットが大きい 生活習慣病の予防と対策は

 

運動療法は おもに 糖尿病の治療に使われていて

理学療法の分野では 生活習慣病の治療から

鬱などの精神的な治療の改善にも

利用されているものです。

 

薬で 血圧を 下げても 調子は良くならないし

塩分や 脂肪の取り過ぎで

血圧の上昇につながっているイメージです。

 

僕も 脂肪肝でして ポテトチップス やめられないです。

たまに 心臓が ドキドキして

血圧を 計ると 180超えてきてました。

血液検査での 肝臓の数値や

コレステロールは 気になって仕方ないです。(*_*;

 

やはり 若い時は気にならないのですが

40歳過ぎてからの 健康診断は 人間ドックに行ったりして

適度に 検診に 行かれることを おすすめします。

 

肥満と高血圧を基準数値にしないで

血液内で 脂肪が 多い状態でしたら

病状は改善してこないようです。

食事制限をして 数か月たっても

基準値内に収まらない場合もあるようですね。

 

大きくは インシュリンの 効きが改善する体になることで

対策は 1万歩以上歩いたり 数百カロリー消費する運動など

運動不足にならないようにしていきます。

 

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10160264285?__ysp=55Sf5rS757%2BS5oWj55eFIOS6iOmYsg%3D%3D

 

 

 

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